Valle de Iruelas Alzheimer NO olvidamos

Fantástico video producido y editado por #nodejesdepedalear. Como ya sabéis a la derecha de nuestro blog (Redes Sociales) disponemos de todos ellos en el canal de You Tube (icono play verde).

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Alzheimer: Una crónica para NO olvidar.

Foto Alzheimer

Preciosa ruta por el Valle de Iruelas, refugio del buitre negro y el fantástico y mágico bosque del Castañar del Tiemblo.

Comenzamos subiendo el exigente puerto de Casillas con sus 10 kms y 700+ y rampas que en algunos casos pueden llegar al 15%. Hay que tomárselo con tranquilidad e ir regulando fuerzas aunque el espectacular entorno lo hace más fácil; es todo un regalo para la mente. Solo con mirar a tu alrededor van pasando los kilómetros sin que te des cuenta… Bueno…

Foto de grupo en la cima del puerto y bajada directa de unos 6 kms al pueblo de Casillas. Bonito pueblo con gente muy agradable. Las rampas no tanto, las hay del 25% (hay una señal que lo indica).
Nada más salir del pueblo nos enfrentamos a una subida de otros 3 kms aproximadamente por asfalto, pero las vistas siguen siendo espectaculares y hace que el esfuerzo sea mínimo.

Nos dirigimos ya al famoso Castañar del Tiemblo, un lugar mágico, un bosque encantado que tiene todo su esplendor en otoño desplegando su fuerza especialmente con el contraste cromático de los castaños, robles, acebos y pinos de esta magnífica zona. Naturaleza en estado puro.
Obligatoria foto en el Abuelo, un castaño que tiene 500 años o más. Dicen las leyendas que alrededor de su enorme y hueco tronco los gnomos realizaban salidas en Mtb… y disfrutaban de lo lindo.
Bueno, pues puente de madera para cruzar el río y otro rampón más, ya llevamos un montón de desnivel acumulado y las fuerzas escasean. Aunque el buen humor, predominante en toda la ruta, y el paisaje hacen que se te olvide el dolor en los muslillos y el considerable agotamiento físico.

Por último, en el km. 37 aproximadamente, nos enfrentamos a una subida de unos 1.2 kms, bastante dura por cierto, pero como siempre nos cobijamos en el majestuoso paisaje que nos rodea. Bajada ya hasta las Cruceras divisando en todo momento el embalse de Burguillo. Cuidado con la última bajada que lleva hasta la carretera (está muy rota).

Gran día y gran grupo pedaleando por una buena causa. NO lo olvidéis.
Gracias a todos; ha sido un verdadero placer.

Valle de Iruelas Alzheimer NO olvidamos

Foto Alzheimer

Fue un día muy especial; para nosotros por lo menos. Tuvimos la suerte de congregar a más de 40 bikers de diferentes Clubs de la Comunidad de Madrid, Castilla León y Castilla La Mancha. Voy a ver si no me dejo a ninguno…

Empezaré con el Club Pata Negra de Navaluenga (amigos de Fer) con Julián al frente y su hija Yaiza (futura promesa). Seguimos con el Club Mountain Bike Carabanchel con Tato al frente, seguido de Marcial, Francisco y Manuel; Mtb Camarenilla con Sergio Sempere y Gilberto Billy. Contamos con la presencia de tres bikers de Carabanchel: Argentina y su padre junto con Alberto.

Por nuestra parte Iván con Sergio, Patix, Edu, Tendones, Juanmi, Marco, David, Alberto, Cigala, Pako, Gus, Chicote y un servidor.

Solo dos de los aquí nombrados no pudieron llevar a cabo la marcha por motivos de salud (asma), aunque para nosotros es como si la hubiesen terminado. Otro de ellos acabó la marcha como un Titán sufriendo varios tirones a partir de la mitad del Puerto de Casillas.

A todos vosotros, desde el primero hasta el último, agradeceros vuestra asistencia a la marcha y comunicaros que debéis de estar muy orgullosos, que estos pedales van a servir para robar sonrisas a cuidadores y enfermos de Alzheimer.

Una lástima que nuestro sistema audiovisual muriese a mitad de la marcha, aunque ya nos las apañaremos para realizar el video.

Las fotos en nuestro álbum y aquí el track.

Crónica para NO olvidar.

Gracias a todos por vuestra colaboración; ha sido un gran placer.

Ruta Mtb Valle de Iruelas – Casillas – El Castañar del Tiemblo (Alzheimer – No olvidamos)

Bikers del sur(3)
Cartel
Perfil
Perfil

 

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Cambio de hora

Muy buenas a todos,

El próximo domingo día 25 de octubre realizaremos una espectacular ruta Mtb conocida por todos.
Se trata de la Reserva Natural del Valle de Iruelas en pleno corazón de la Cordillera Central y el Castañar del Tiemblo en Ávila.
En esta ocasión las pedaladas las vamos a dar por una enfermedad terrible y conocida por todos. El Alzheimer es una enfermedad mental progresiva que se caracteriza por una degeneración de las células nerviosas del cerebro y una disminución de la masa cerebral; las manifestaciones básicas son la pérdida de memoria, la desorientación temporal y espacial y el deterioro intelectual y personal.
Todo aquel que quiera acompañarnos deberá estar en el Centro Comercial Bulevar Getafe a las 7:00h (con su medio de transporte) o bien en el Núcleo de Turismo Rural Valle de Iruelas a las 08:30h donde comenzará la ruta (¡CUIDADO CON EL CAMBIO DE HORA, A LAS 3 SERÁN LAS 2!).
La ruta consta de unos 45 kms con un desnivel acumulado de unos 1500 metros con una duración aproximada entre 4 y 5 horas.
El nivel físico es medio-alto.
Aquí os dejamos el track por si queréis descargarlo aunque el guía será, como siempre, nuestro jefe de filas “El Cigala” (si le pasáis, se enfada y os manda al tren… Avisaos estáis).
No os la perdáis, es todo un lujo y además apoyamos a enfermos y cuidadores de esta terrible enfermedad.
PD.- Venid guapos, #nodejesdepedalear realizará un magnífico video para el recuerdo.
Un saludo a todos.

Lista de inscritos.

  1. Gus (*)
  2. Tendones (**)
  3. Cigala (***)
  4. Melenas
  5. Pako (*)
  6. Gilberto Billy
  7. Sergio Sempere
  8. Plumilla (***)
  9. El Látigo (*)
  10. Francisco José Moreno
  11. Patricio Vera
  12. David Izquierdo Muñoz
  13. Argentina Sánchez
  14. Patyx
  15. Fer
  16. Manuel Mirror
  17. Chicote (***)
  18. El Flecha (**)
  19. Marcial Hernández
  20. Juanmi (**)
  21. Wiky (**)
  22. Rastreator (**)
  23. Tupé (***)

Transporte.

* Furgón de Pako.

** Vehículo de Tendones.

*** Vehículo de Tupé.

Inscripciones gratuitas abiertas

19 de octubre día internacional del cáncer de mama.

Vegas Xtrem

Hoy es el día mundial del cáncer de mama. Con ese motivo ayer salimos a realizar una ruta de carretera por las Vegas del Tajuña. Tuvimos el placer de contar con la presencia de Noemí, posiblemente una de las mejores bikers de la Comunidad de Madrid y su chico David.

Nos sentimos orgullosos de sumarnos al rosa y así poner nuestro pequeño granito de arena por esta enfermedad conocida por todos nosotros y que afecta a una de cada ocho mujeres. Recordamos que una detección precoz de estos tumores resulta fundamental para atajar a tiempo el problema.

El ejercicio ayuda a las personas que padecen cáncer de mama. Ayuda a mejorar factores relacionados con la calidad de vida y el bienestar físico y mental de las personas que sufren este tipo de enfermedad.

Como siempre os dejamos el track, las fotos y el video realizado por #nodejesdepedalear.

Un saludo a todos,

Quedada con Entrecimas Madrileñas EC+

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Magnífica ruta la que realizamos el sábado invitados por Roberto López del grupo Entrecimas Madrileñas EC+.

Tuvimos la suerte de pedalear junto a dos de las mejores bikers de la Comunidad de Madrid: Noemí y Celia.

Sin menospreciar a Javier Barrientos (Patyx), David y Roberto López.

Salimos de Villalba y subimos los puertos de la Cruz Verde, Las Navas del Marqués, Santa María de la Alameda y Robledondo. Como siempre, todos ellos espectaculares y muy exigentes.

Lo hemos pasado genial y esperamos que esta haya sido la primera de muchas quedadas entre amigos.

Aquí os dejo unas fotos y el track realizado.

Un saludo a todos,

Mtb Cadaáveres Bike

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A nuestros amigos los Cadaáveres y compañía se les ha podido ver en la I marcha solidaria “Caminando con Aitana” apoyando la causa.

Os recordamos que podéis seguir colaborando a que Aitana lleve una vida mejor aportanto 1 € al mes realizando microdonativos.

Desde aquí os animamos a ello y os dejamos en enlace para tal fin.

Aquí tenéis algunas fotos del evento.

Un saludo,

Comunidad Ciclista Solidaria